Herken je dit?
Perfectionisme uit zich in een tiental symptomen. Herken je jezelf in de symptomen van perfectionisme via de volgende statements of getuigenissen van mensen die er aan lijden? Vandaag bespreken we symptoom 6: perfectionisme en piekeren.
- Veel denken: “is dat de juiste beslissing ?” Heb ik de juiste job gekozen, ben ik nog waarde- vol
- Ik heb in mijn leven al massa’s energie verloren met piekeren
- Ik pieker heel veel – Vooral ’s nachts – Ik haal mezelf dan door het slijk of maak de dingen erger dan ze zijn. Dit geeft spanning
- Doe ik constant – Zelfs in mijn slaap – ik wordt wakker van het piekeren en dan geraak ik niet meer in slaap
- Ik ben altijd over mezelf aan het piekeren
- Ik ben erg goed in piekeren
Perfectionisme en piekeren
- Als er iets gebeurt dat niet goed zit: ik analyseer problemen vanuit verschillende standpunten en in verschillende stappen… maar meestal weet ik al vanaf het begin wat ik ga doen of wat er aan de hand is. Jammer genoeg luister ik niet?, zelden?, …. zeker niet genoeg naar mijn buikgevoel.
- Ik pieker ’s nachts in mijn slaap – Ben snel van slag en zie dan heel mijn toekomst al aan scherven liggen
- Ik ga om het jaar naar de osteophaat om mijn nek los te maken – dit heeft te maken met denken en dubben
- wordt dan ’s nachts om 3 uur wakker en het piekeren begint.
- Heb ik heel erg bijv: 2 jaar geleden gebouwd – Dingen zien die fout lopen en dan piekeren – Blijven draaien in die gedachten
- Ik pieker vooral over dingen waar ik geen controle over heb
- Dat gaat maar door – altijd – over dingen die ik beter zou kunnen doen – Het is nooit stil in mijn hoofd
- In periodes waarin ik me onveilig voel, slaap ik nauwelijks en pieker ik enorm.
- Ik word wakker en het piekeren begint – Ik kan dan niet meer slapen – Ik ben naar de dokter geweest en die schrijft dan slaapmiddelen voor. Maar ik wil dat niet. Toch neem ik ze.
- Doe ik alleen over mijn kinderen. Hebben die wel genoeg gelukkige momenten ?
- Ik pieker ook als mijn man iets niet kan verwerken en dan op café gaat.
- In rondjes draaien – ’s nachts is alles zwart – Ik sta dan op en dan gaat het nog niet weg -Ik pieker over het werk, over mijn ouders – Piekeren leidt nooit tot stappen zetten
- het denken is een soep van allerlei dingen door mekaar die uiteindelijk nergens toe leiden
- ik pieker over mezelf en zie mezelf dan steeds negatief
- Op reis zat ik voortdurend te piekeren over mijn vader die depressief is. Het ging zo ver dat mijn vriendin me opmerkte “waar ben jij eigenlijk toch allemaal mee bezig ? – ga dan naar huis”
- Je hebt er geen idee van wat er allemaal in mijn kop omgaat
Perfectionisme en piekeren
Herken je jezelf hierin en wil je graag begeleid worden door een professionele perfectionismecoach, neem dan vrijblijvend contact met mij op. Perfect Coaching is gecertificeerd perfectionismecoach en lid van deze brancheorganisatie.
Meer informatie over perfectionisme en te hoge kwaliteitseisen stellen is te vinden op de website: bevrijd jezelf
0