Controledrang, Perfectionisme
Perfectionisme en controledrang
Herken je dit?
Perfectionisme uit zich in een tiental symptomen. Herken je jezelf in de symptomen van perfectionisme via de volgende statements of getuigenissen van mensen die er aan lijden? Vandaag bespreken we symptoom 5: perfectionisme en controledrang.
- Het feit geen controle te hebben over mijn ex zijn uitlatingen en leugens maakt me gek. Dat is hetgeen waar ik denk ik nog het lastigst mee heb. Ik kan hem niet tot inzichten brengen, ik kan hem niet onder controle houden. Hij doet maar op en strijd daarmee tegen mij, en dat is niet controleerbaar. Door hierover te schrijven krijg ik weer plots last van mijn oren (druk).
- Op het werk heb ik liefst dat de dingen op mijn manier zouden gebeuren. Zoniet, dan kan ik intern erg kwaad worden. Dit is gelinkt aan mijn verantwoordelijkheidsgevoel.
- Controle geeft mij houvast. Tegelijk besef ik hoe vreselijk dit bij momenten is voor mijn gezinsleden. In het huishouden, naar mijn man toe.
Perfectionisme en controledrang
- Ik maak altijd to do lijstjes – het geeft me rust
- Ik waak in plaats van te slapen – ik wil horen wat er met de kinderen is
- Soms zeg ik mijn man hoe hij bepaalde dingen moet doen. Als hij te traag de vaatwas uitlaadt, word ik ambetant. Ik geef vaak commentaar op hem als die iets doet. Bijv koken
- Toen ik als 11 jarig meisje naar de grote school in Antwerpen moest, was ik zenuwachtig/angstig. Ik heb toen in mijn notitieschriftje dat ik mee had, de eerste dag, de hoekjes stelselmatig afgeknipt, alsmaar grotere hoeken zodat ik meer grip had op de bladen en zeker snel genoeg mijn blad kon omdraaien als de les snel vooruit zou gaan
- controle moet !!
- bij een evenement moet alles in orde zijn. Ik moet ook alles tot in detail opvolgen. Er is dan zoveel te doen dat er soms eens een steek valt. Ik voel dan een heel sterk schuldgevoel
- ik maak lijstjes en ik voer ze niet uit
- ik heb mijn agenda echt nodig als leidraad
- Ik moet een plan hebben – Vroeger had ik lijstjes in mijn hoofd – nu schrijf ik ze op – Die lijstjes geven enthousiasme
Perfectionisme en controledrang
- men zegt me soms dat ik controleer, maar ik zie het niet goed bij mezelf. Dit vind ik een moeilijke want ik hoor dit meer en meer en eigenlijk te vaak. En bovendien wil ik zelf niet gecontroleerd worden.
- alles heeft zijn vaste plaats bij mij. Inderdaad, zowel bij mij thuis, in mijn kledij, de auto, mijn bureau, ….. Dit geeft mij een gevoel van rust, overzicht, ….
- op het werk heb ik clean desk – zoniet, dan geeft dat een slecht gevoel
- Ik voel me lekker op kantoor als ik er alleen ben. Als iedereen er is moet ik alles in het oog houden. Welke fouten zijn ze nu weer aan het maken ? Ik moet overal ogen hebben. Het personeel is altijd met verkeerde dingen bezig.
- Jan maakt de lunchboxen voor de kinderen. Ik moet dan altijd nakijken en vragen “je hebt toch niet weer…”
- Ik kan veel beter dan mijn man de kledij voor de kinderen kiezen en klaarleggen
- Als mijn man boodschappen doet, heeft hij altijd wel iets verkeerd bij. Ik heb dan het gevoel dat ik dat beter zelf doe.
- Delegeren is heel moeilijk. Het is veel praktischer als ik het zelf doe
- Mijn weekenden moeten gepland zijn.
Perfectionisme en controledrang
- Ik moet alles onder controle hebben. Ik heb altijd een plan B, C, D, … klaar
- Op weg naar het skioord heb ik scenario’s bedacht om mensen te vragen om de sneeuwkettingen op mijn banden te leggen – heb ik een deken mee en mijn tandenborstel is binnen bereik, mochten we onverwacht toch ergens overnachten – Heb ik eten en drank mee zodat we kunnen overleven mochten we ergens vast komen te zitten
- Ik vertrouw ik niet op mijn GPS – ik moet dat op een kaart kunnen controleren – de gps zou we wel eens 400 KM kunnen rondsturen
- Onverwacht bezoek is erg lastig
- Ik nodig weinig mensen uit bij mij thuis – ik moet dan altijd grondig opruimen, want thuis kan ik ook rommel laten liggen en moet alles niet onder controle zijn. Zolang alleen mijn dochter en ik daar zijn
Perfectionisme en controledrang
Herken je jezelf hierin en wil je graag begeleid worden door een professionele perfectionismecoach, neem dan vrijblijvend contact met mij op. Perfect Coaching is gecertificeerd perfectionismecoach en lid van deze brancheorganisatie.
Meer informatie over perfectionisme en controledrang is te vinden op de website: bevrijd jezelf
Author
Mijn naam is Brigitte Kater, moeder van 2 prachtige kindjes (waarvan er 1 chronisch ziek is). Eigenaresse van 2 goedlopende zaken (Perfect Celebrations & Perfect Decorations). Na 15 jaar als werknemer gewerkt te hebben bij diverse Multinationals, heb ik in 2013 de sprong gewaagd om fulltime als zelfstandige aan de slag te gaan. Hierdoor ben ik zelf ook tot inzichten gekomen. Ik help mijn klanten graag verder met het maximale uit zichzelf te halen.
