Cuylitshofstraat 57 2920 Kalmthout 0478 65 66 32

Herken je dit?

Perfectionisme uit zich in een tiental symptomen. Herken je jezelf in de symptomen van perfectionisme via de volgende statements of getuigenissen van mensen die er aan lijden? Vandaag bespreken we symptoom 8: perfectionisme en moeilijk kunnen kiezen/beslissen.

  • Kiezen en beslissen, werkelijk de hel voor mij. Ik kan het niet. Ik voel er me ellendig over als ik keuzes moet maken, ga wikken en wegen maar kom er nooit uit. Ergens verlies ik altijd. En dat is wat het zo moeilijk maakt. Wat als mijn keuze de verkeerde is? Ik kan niet meer terug.
  • Ik wil een camera kopen – ik heb het geld, maar ik kan niet kiezen. Moest dit voor iemand anders zijn dan had ik al gekozen. Het is voor mij en dan is het niet zo belangrijk – dat speelt ook mee, en eventuele commentaar van m’n kinderen hierop


Perfectionisme en moeilijk kunnen kiezenPerfectionisme en moeilijk kunnen kiezen
  • Ik heb er mij bij neergelegd dat ik  een eeuwige twijfelaar ben
  • Ik moet eerst alles vergeleken hebben en uitgedokterd vooraleer ik kan kiezen en dan kies ik soms niet
  • Wat doen we met onze oude wagen ???? was de vraag in 2010. Ik wilde hem weg. Vandaag staat hij nog op de oprit
  • Ik ga helemaal niet graag winkelen – teveel mensen en teveel keuze . Ik doe het alleen als ik echt iets nodig heb en dan koop ik bijv drie broeken tegelijk
  • Verbouwing –  ga ik het doen of niet ?
  • Moet ik mijn zoon loslaten of niet ?
  • Op het werk moet ik kiezen wie ik tevreden ga stellen


Perfectionisme en moeilijk kunnen kiezen
  • Kiezen is verliezen – het tweede beste is niet goed genoeg
  • Ik heb drie offertes voor een verzekering, maar ik kan niet kiezen
  • Ik ga liever niet winkelen – er is teveel keuze – ik begin er niet aan
  • In restaurant: moeilijk keuze maken en als ze bestelling opnemen twijfel ik nog
  • Een nieuwe relatie aangaan is voor mij moeilijk: de angst nog eens ontgoocheld te worden zit er nog te sterk in.
  • Nieuwe relatie: voel dat het niet 100% zit, maar durf niet meteen beslissing nemen. Schrik voor boze reacties.
  • In mijn leven heb ik al wat beslissingen genomen waarvan achteraf bleek dat  het foute keuzes waren. Dit verlamt mij dusdanig in het maken van nieuwe keuzes die mijn leven opnieuw dusdanig zouden kunnen veranderen.


Perfectionisme en moeilijk kunnen kiezen
  • Kiezen is verliezen – dat zit heel sterk in mij
  • Mensen en contacten verliezen maakt me bang
  • Ik blijf analyseren en laat dan vooral het negatieve doorwegen
  • Kiezen is altijd verliezen en niet kiezen is nog meer verliezen
  • Een computer kopen duurt 3 à 4 maanden.   Ik bekijk alle facetten en weeg voor en tegens grondig af
  • Ik wil al twee jaar een nieuw bed kopen en heb al heel veel winkels bezocht en op sites gekeken, maar ik kan nog niet beslissen


Perfectionisme en moeilijk kunnen kiezen
  • Mijn zetel is gescheurd en moet al een tijd vervangen worden – ik ben al in alle mogelijke winkels gaan kijken om een nieuwe te vinden – ik vind gewoon mijn goesting niet
  • Als ik kleren ga kopen, heb ik een verkoopster gevonden die mijn smaak goed kent. Dat maakt het makkelijker.  Op het einde blijven er dan zo’n vier dingen over waar ik moet tussen kiezen.  Da’s dan heel moeilijk.  Vaak zeg ik:  ik zal er twee menen.  Dat vergemakkelijkt dan al een beetje het kiezen.
  • Ik heb een shopfobie – Ik kan niet winkelen -Er is teveel keuze en ik kan niet kiezen met mijn budget – Ik krijg een angstaanval

Perfectionisme en moeilijk kunnen kiezen
Herken je jezelf hierin en wil je graag begeleid worden door een professionele perfectionismecoach, neem dan vrijblijvend contact met mij op. Perfect Coaching is gecertificeerd perfectionismecoach en lid van deze brancheorganisatie.

Meer informatie over perfectionisme en moeilijk kunnen kiezen is te vinden op de website: bevrijd jezelf
0

Herken je dit?

Perfectionisme uit zich in een tiental symptomen. Herken je jezelf in de symptomen van perfectionisme via de volgende statements of getuigenissen van mensen die er aan lijden? Vandaag bespreken we symptoom 6: perfectionisme en piekeren.

Perfectionisme en piekerenPerfectionisme en piekeren
  • Veel denken:  “is dat de juiste beslissing ?”  Heb ik de juiste job gekozen, ben ik nog waarde- vol
  • Ik heb in mijn leven al massa’s energie verloren met piekeren
  • Ik pieker heel veel – Vooral ’s nachts – Ik haal mezelf dan door het slijk of maak de dingen erger dan ze zijn. Dit geeft spanning
  • Doe  ik constant – Zelfs in mijn slaap – ik wordt wakker van het piekeren en dan geraak ik niet meer in slaap
  • Ik ben altijd over mezelf aan het piekeren
  • Ik ben erg goed in piekeren

Perfectionisme en piekeren
  • Als er iets gebeurt dat niet goed zit: ik analyseer problemen vanuit verschillende standpunten en in verschillende stappen… maar meestal weet ik al vanaf het begin wat ik ga doen of wat er aan de hand is. Jammer genoeg luister ik niet?, zelden?, …. zeker niet genoeg naar mijn buikgevoel.
  • Ik pieker ’s nachts in mijn slaap – Ben snel van slag en zie dan heel mijn toekomst al aan scherven liggen
  • Ik ga om het jaar naar de osteophaat om mijn nek los te maken – dit heeft te maken met denken en dubben
  • wordt dan ’s nachts om 3 uur wakker en het piekeren begint.
  • Heb ik heel erg bijv: 2 jaar geleden gebouwd – Dingen zien die fout lopen en dan piekeren – Blijven draaien in die gedachten
  •  
Perfectionisme en piekeren
  • Ik pieker vooral over dingen waar ik geen controle over heb
  • Dat gaat maar door – altijd – over dingen die ik beter zou kunnen doen – Het is nooit stil in mijn hoofd
  • In periodes waarin ik me onveilig voel, slaap ik nauwelijks en pieker ik enorm.
  • Ik word wakker en het piekeren begint – Ik kan dan niet meer slapen – Ik ben naar de dokter geweest en die schrijft dan slaapmiddelen voor.  Maar ik wil dat niet.  Toch neem ik ze.
  • Doe ik alleen over mijn kinderen. Hebben die wel genoeg gelukkige momenten ?
  • Ik pieker ook als mijn man iets niet kan verwerken en dan op café gaat.
  • In rondjes draaien – ’s nachts is alles zwart – Ik sta dan op en dan gaat het nog niet weg -Ik pieker over het werk, over mijn ouders – Piekeren leidt nooit tot stappen zetten
  • het denken is een soep van allerlei dingen door mekaar die uiteindelijk nergens toe leiden
  • ik pieker over mezelf en zie mezelf dan steeds negatief
  • Op reis zat ik voortdurend te piekeren over mijn vader die depressief is. Het ging zo ver dat mijn vriendin me opmerkte “waar ben jij eigenlijk toch allemaal mee bezig ?  – ga dan naar huis”
  • Je hebt er geen idee van wat er allemaal in mijn kop omgaat

Perfectionisme en piekeren
Herken je jezelf hierin en wil je graag begeleid worden door een professionele perfectionismecoach, neem dan vrijblijvend contact met mij op. Perfect Coaching is gecertificeerd perfectionismecoach en lid van deze brancheorganisatie.

Meer informatie over perfectionisme en te hoge kwaliteitseisen stellen is te vinden op de website: bevrijd jezelf

 

0