Gratis infosessie Perfectionisme
Wil je graag de dingen goed doen? En, bedoel je dan eigenlijk “perfect”? Probeer je steeds 100% na te streven en kan je moeilijk fouten van jezelf tolereren? Leg je de lat steeds hoger en voel je steeds een knagend stemmetje dat het nooit goed genoeg is, voor jezelf maar misschien ook voor een ander? Misschien heb je moeite met dingen uit handen te geven omdat je van mening bent dat je het beter zelf doet dan de ander? Of omdat je geen controle meer hebt wanneer je het aan de ander overlaat?
Op donderdagavond 17 september om 19.30 uur geef ik een gratis infosessie Perfectionisme (online = coronaproof) en vertel ik je veel meer over deze boeiende materie. Schrijf je nu alvast in voor deze infosessie. Dit kan je het best doen via het contactformulier. Je ontvangt dan een email met bevestiging en inlogcode.
Meer info: Bevrijd jezelf
Mindset
Winners Mindset!
Zeker in deze moeilijke coronatijden is je mindset super belangrijk. Blijf positief zie jezelfs als winnaar! Hierdoor zal je winnen van al je concurrenten. Door een winners mindset ga je anders denken en dus ook voelen en dus ook automatisch ook doen (=actie). Enkele tips voor het ontwikkelen van een winners mindset:
- Blijf je focussen op het positieve
- Zorg dat je omringt wordt met positieve mensen, waarvan je kunt leren (inspireren)
- Zoek naar een ideaal beeld of persoon die je wilt evenaren
- Denk niet in problemen, maar zie het als uitdagingen.
- Kijk in de spiegel en daag jezelf elke dag uit om een nieuw doel te bereiken!
- Focus op een positief geformuleerd en haalbaar doel (Ik wil…..)
- Hou dit doel dagelijks voor ogen (spreek het uit, hang ze op) en werk elke dag hard om dit doel te behalen.
- Haal het uiterste uit jezelf. Het beste uit jezelf!
- Geloof in jezelf, winners mindset
- Als het doel te ver weg is, splits het op in kleine behapbare doelen
- Zorg voor discipline, werk ELKE dag aan je doel
- Zoek telkens weer naar nieuwe uitdagingen
- Ken je de markt, waarin je werkt? Wat zijn de mogelijkheden?
- Kan je de klant helpen met jouw producten/services?
- Is jouw bedrijf sustainable?
- Wees nieuwsgierig, leergierig en bereidt om elke dag iets nieuws te bij te leren!
- Laat andere (of omstandigheden) geen beslissingen nemen, maar sta zelf aan het roer!
There aren’t a lot of things you can control in this life, but your mindset is one of them.
Iedereen kan succesvol zijn met een winners mindset !!
Bekijk ook zeker het bijgaande inspirerende filmpje van Kobe Bryant!
Hulp nodig? Neem dan geheel vrijblijvend contact met mij op! YOU CAN DO IT!
Mindset
Positieve mindset in tijden van crisis: zorg goed voor jezelf!
Als je niet goed voor jezelf zorgt, dan kan je ook niet goed voor anderen zorgen. Een positieve mindset is dus cruciaal. Ik raad IEDEREEN aan om goed voor zichzelf te zorgen. Dit betekent concreet:
- Eet voldoende (liefst minimaal 3 x per dag) gezond voedsel = vitamines, vers!
- Drink voldoende (minimaal 1 ½ liter bij voorkeur water/thee per dag
- Slaap voldoende ( bij voorkeur 8 uur per nacht)
- Hou een ritme aan (zeker nu structuur van ons dagelijks ritme veranderd is à thuiswerken, kids thuis) is het belangrijk om op hetzelfde moment te gaan slapen en op te staan. Week en weekendritme. Dit geeft absoluut rust en heeft dus impact op uw positieve mindset!
- Focus op het positieve, de hele wereld staat momenteel onder druk. Er is heel veel negatief nieuws. Mocht je je down voelen, probeer je dan af te schermen. Een positieve mindset is belangrijk! Kijk naar buiten, maak een wandeling in de zon. Dit zal stressverlagend werken! Maak wat grapjes, blaas de stoom van je af! Indien je kids hebt, ga met hen een spelletje spelen, knutselen. Je krijgt momenteel quality time, dus maak daar gebruik van!
- Beweeg! Nu alle sporten gecancelled zijn, ga naar buiten, ga wandelen, ga fietsen, ga in de tuin sporten, volg online een sportles (momenteel zijn er heel veel vrijwilligers die online gratis lessen aanbieden). Hierdoor krijgen je hersenen ook zuurstof. #sportinuwkot
- Mildheid geef jezelf eens een complimentje! Verzorg jezelf maar eens goed (bijvoorbeeld: lak je nagels, doe make-up op, koop online een nieuwe outfit of verf je haar). Wees niet gefrustreerd omdat je op dit moment té veel wordt afgeleid. Morgen is er immers weer een dag. Wat vandaag niet lukt, lukt morgen misschien wel. Dit draagt bij aan een positief zelfbeeld, positieve mindset !
- Ontspan, neem (indien mogelijk) eens een warm wat, of nestel jezelf ’s avonds voor de televisie voor een mooie of grappige film of lees gewoon een boek! Of bel eens een goede oude vriend/vriendin! Dit is het uitgelezen moment voor me-time!
- Ruim op! Dit is het moment om eens goed de kasten op te ruimen. Een sta stil bij het resultaat. Opruimen helpt!
- Maak online contact met vrienden en familie. Ben je eenzaam, ga dan videochatten met een oude vriend of familie. Sociaal contact tijdens dagen van isolement is extreem belangrijk. You are not the only one!!
- Zet eens wat goede muziek op! Dit zorgt voor een positieve mindset! Voel je je down of ben je eenzaam: zet je favoriete liedje op! Spring van je bank en ga even dansen! Doe eens gek! ,,Muziek is een van de krachtigste middelen om emoties op te roepen. Je kunt jezelf ermee in een bepaalde stemming brengen. Zelfs als je een liedje in je hoofd afspeelt, activeren de hersenen op een vergelijkbare manier als bij het daadwerkelijk horen van een liedje.’’
- Start een nieuwe thuisstudie! Altijd al gedroomd van …… Nu is het moment om ermee te starten!
Mocht je er even doorheen zitten en wat extra hulp nodig hebben, neem dan geheel vrijblijvend contact met mij op!
Mindset, NLP
Mindset:hoe omgaan met het Corona Virus?
We zitten er midden in, dagelijks worden we met angstaanjagende negatieve feiten geconfronteerd. De paniek slaat toe, mensen beginnen te hamsteren of ze nooit meer buiten zullen komen. We voelen ons spontaan ziek of beginnen te kuchen bij het minste of geringste. Jouw mindset heeft hierop een enorme invloed. Ik ben het helemaal eens met de wetenschappers: dit is een serieuze zaak. Maar moeten we ons laten leiden door angst? Zijn we nog in staat om rationeel te denken? Negativiteit heeft nu eenmaal een enorme (veel groter dan positiviteit) impact op ons.
Ik denk dat de impact van deze zowel gezondheid als economische crisis vele mate groter zal zijn als we ons leiden door angst (mindset). Is het gebruik van gezond verstand niet voldoende? Moeten we in tijden van crisis niet onze creativiteit benutten om het maximale eruit te halen? Denk bijvoorbeeld aan restaurants, zij bieden afhaling plaats. Moet elke ondernemer niet op zoek gaan naar mogelijkheden in plaats van stil te staan bij alle ellende (hoe moeilijk het soms is)? Mindset faciliteert jouw genezing of zorgt er net voor dat je langer ziek blijft.
Dus bij deze een oproep: Neem de veiligheidsmaatregelen in acht, maar focus op het positieve. Een positieve mindset zal je zeker helpen in deze crisistijd!
Heb je hierbij hulp nodig? Of een steuntje in de rug. Neem dan geheel vrijblijvend contact met ons op!