Cuylitshofstraat 57 2920 Kalmthout 0478 65 66 32
Carriere, Doelstellingen, NLP, Perfectionisme

Doelen stellen, doe het Slim SMART

Door het stellen van doelen, weet je concreet waar je naartoe wilt groeien of wat je specifiek wilt bereiken. Kortom je moet weten wát je wilt. Als je jezelf geen doelen stelt blijf je “hangen” wat enorm frusterend kan werken. Zonder doelen wordt je leven een aaneenschakeling van ongeordende gebeurtenissen waar je geen controle over hebt. Je wordt de speelbal van het lot. Doelen stellen kan op heel veel gebieden (privé, werk, sociaal, opleiding, relationeel, familiaal). Het belangrijkste is om ze SLIM SMART te formuleren:

 

Specifiek: goede beschrijving wat je wilt bereiken. Hoe specifieker je doel, hoe groter de kans dat je het zal bereiken.

Meetbaar: met een getal

Acceptabel:  is het doel voor jezelf haalbaar (bij grotere doelen, splits het op in kleine stukjes) en start er direct aan! Stel het niet uit tot morgen, wat vandaag nog kan gebeuren!

Realistisch: ben je in staat om het doel te behalen of heb je hulpbronnen (coach, financieel etc.) nodig?

Tijdsgeboden: concreet binnen welk termijn


Doelen stellenDoelen stellen, enkele tips:

  • Formuleer je doelen positief (hierop reageren je hersenen!). Bijvoorbeeld stoppen met roken versus gezondere levensstijl, geld besparing,
  • Is het jouw initiatief, heb je er controle over? Doe je dit voor JEZELF?
  • Is de context duidelijk omschreven? (Wie, wat, wanneer, hoe?)
  • Zijn je hulpbronnen genoemd? (bijv. financieel, wat heb je nodig om je doel te realiseren)
  • Is het voor jezelf ecologisch (=goed voor jezelf)? Laat je niet té veel beïnvloeden door anderen. Jij staat zelf aan het roer!
  •  


“Als je altijd doet wat je altijd hebt gedaan, zul je altijd krijgen wat je altijd hebt gekregen!”

Doelen stellen: om je hersenen te prikkelen, kan je ook een Pinterest (plakbord) maken van jouw doel. Door het visueel te maken, wordt je onbewust geprikkeld!

Bekijk ook het bijgaande filmpje! Of lees voor extra informatie dit artikeltje.

 

Heb je hulp nodig voor het zetten van doelen, neem geheel vrijblijvend contact met mij op!

 

0

Welke voornemens heb jij?

Morgen is alweer de laatste dag van 2019! Heb jij ook al voornemens voor 2020? Hierbij enkele tips om je doelstellingen waar te maken!

  • Focus je op maar 1 voornemen, het is veel gemakkelijker om 1 voornemen te realiseren dan 10!Voornemens
  • Spreek je voornemen niet uit, zo verlaag je voor jezelf de drempel (en heb je minder last van sociale druk)
  • Maak je voornemen SMART(Specifiek Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdsgebonden) hierdoor is de kans op slagen groter
  • Wellicht heb je een groot doel voor ogen? Probeer het op te splitsen in kleine stukjes, die makkelijker te behappen zijn.
  • Hang je voornemen op diverse plaatsen in je huis op, zo wordt je er regelmatig mee geconfronteerd en ben je ze niet na een maand weer vergeten
  • Screen geregeld of je voornemens wel haalbaar zijn. Wat heb je wél al bereikt? Focus op het positieve, die stimuleert om door te gaan!
  • Beloon jezelf als je voor elk stukje van je voornemen wat geslaagd is!!

Klik hier voor een lijstje met 50 haalbare voornemens!

 

Succes met je nieuwe voornemens voor 2020! Heb je hulp nodig bij het opstellen van je doelen? Neem dan geheel vrijblijvend contact met ons op!

0