POSTS
Cuylitshofstraat 57 2920 Kalmthout 0478 65 66 32

Waar liggen jouw talenten?

By on

24 september 2020

- Category : Carriere

- Tags : 10symptomenperfectionisme, acceptatie, afhankelijk, Afhankelijkheid

Waar liggen jouw talenten?

Neem je loopbaan eens kritisch onder de loep!

In deze bijzondere tijden staan steeds meer mensen op een kruispunt in hun leven: hoge werkdruk, uitgedoofde jobuitdaging, zoektocht naar een andere worklife balans, opgroeiende of uit huis gaandekinderen, stress enz…

Maar wat wil ik nu zelf écht?

Onder begeleiding staan we even stil bij je huidige situatie, welk cijfer wil je jezelf op dit moment geven en wat wil je nu écht? We gaan kijken waar jouw talenten liggen en welke droombaan bij je past en daarna welke stappen je dient te ondernemen. Waar liggen jouw talenten

Waar liggen jouw talenten?

Op donderdagavond 8 oktober om 19.30 uur geef ik een gratis infosessie Loopbaancoaching (online = coronaproof) en vertel ik je veel meer over hoe ik jouw kan begeleiden naar je droombaan (en doen we al wat leuke oefeningen!!). Schrijf je nu alvast in voor deze infosessie. Dit kan je het best doen via het contactformulier. Je ontvangt dan een email met bevestiging en inlogcode.


Klik hier voor wat extra tips bij de zoektocht van de juiste loopbaancoach!
0
Carriere, NLP

Wiel des Levens

By on

12 mei 2020

- Category : Carriere, NLP

- Tags : 10symptomenperfectionisme, acceptatie, afhankelijk, Afhankelijkheid

Wiel des Levens: Jij staat aan het stuur van je eigen leven!

Op welk gebied zou jij willen groeien? Maak een zelfanalyse en vul het Wiel des Levens in. In dit schema kan je jezelf beoordelen op de volgende 8 gebieden: Wiel des levens
  • Werk en carrière
  • Gezondheid en fitness
  • Financiën en geld
  • Familie en vrienden
  • Relaties
  • Persoonlijke groei
  • Plezier en vrije tijd
  • Spiritualiteit en fysieke omgeving

Geef jezelf een beoordeling van 0 tot 10 (ideaal). Ik daag je uit om in extremen te werken (dus ook 2/3 of 8/9 te noteren). Op deze manier zijn jouw persoonlijke doelen duidelijk zichtbaar.

Schrijf ook zeker een datum boven het Wiel des Levens, want wellicht wil je over een ½ jaar opnieuw bekijken of je op een bepaald gebied gegroeid bent. Let op! Het blijft een moment opname. Het heeft invloed op je gemoedstoestand (hoe je je op dat moment voelt!) De waarde 1 ligt het dichtst bij het middelpunt van de cirkel en de waarde 10 ligt aan de rand van de cirkel. Na het invullen van dit schema ontstaat er een soort spinnenweb en is in één oogopslag te zien, welke categorieën minder scoren en wat de levenstevredenheid van dat moment is. Zoals bij een echt wiel is het ideale plaatje dat het rond (in harmonie) moet zijn. Probeer hier aan te werken.

Bepaal zelf waar je aandacht aan wilt geven. Jij en alleen jijzelf staat het stuur van jouw leven. Want aan alles wat je aandacht geeft, groeit. Aan de hand van het ingevulde Wiel des Levens, kan je jezelf doelen stellen. (liefst via de Slim SMART methode à zie vorige blog). Houd een droomdagboek van je doelen bij.

Het is heel belangrijk om doelen te stellen. Ze geven richting aan je eigen levensgeluk!

Durf te draaien aan het Wiel des levens!

Bekijk ook het bijgaande filmpje over het Wiel des levens of lees voor meer informatie dit artikeltje.

Heb je hulp nodig bij het invullen van het Wiel des Levens of heb je een steuntje in je rug nodig om doelen te stellen. Neem dan geheel vrijblijvend contact met mij op!

 

0
Carriere, Doelstellingen, NLP, Perfectionisme

Doelen stellen, doe het Slim SMART

By on

28 april 2020

- Category : Carriere, Doelstellingen, NLP, Perfectionisme

- Tags : 10symptomenperfectionisme, acceptatie, afhankelijk, Afhankelijkheid

Doelen stellen, doe het Slim SMART

Door het stellen van doelen, weet je concreet waar je naartoe wilt groeien of wat je specifiek wilt bereiken. Kortom je moet weten wát je wilt. Als je jezelf geen doelen stelt blijf je “hangen” wat enorm frusterend kan werken. Zonder doelen wordt je leven een aaneenschakeling van ongeordende gebeurtenissen waar je geen controle over hebt. Je wordt de speelbal van het lot. Doelen stellen kan op heel veel gebieden (privé, werk, sociaal, opleiding, relationeel, familiaal). Het belangrijkste is om ze SLIM SMART te formuleren:

 

Specifiek: goede beschrijving wat je wilt bereiken. Hoe specifieker je doel, hoe groter de kans dat je het zal bereiken.

Meetbaar: met een getal

Acceptabel:  is het doel voor jezelf haalbaar (bij grotere doelen, splits het op in kleine stukjes) en start er direct aan! Stel het niet uit tot morgen, wat vandaag nog kan gebeuren!

Realistisch: ben je in staat om het doel te behalen of heb je hulpbronnen (coach, financieel etc.) nodig?

Tijdsgeboden: concreet binnen welk termijn


Doelen stellenDoelen stellen, enkele tips:

  • Formuleer je doelen positief (hierop reageren je hersenen!). Bijvoorbeeld stoppen met roken versus gezondere levensstijl, geld besparing,
  • Is het jouw initiatief, heb je er controle over? Doe je dit voor JEZELF?
  • Is de context duidelijk omschreven? (Wie, wat, wanneer, hoe?)
  • Zijn je hulpbronnen genoemd? (bijv. financieel, wat heb je nodig om je doel te realiseren)
  • Is het voor jezelf ecologisch (=goed voor jezelf)? Laat je niet té veel beïnvloeden door anderen. Jij staat zelf aan het roer!
  •  


“Als je altijd doet wat je altijd hebt gedaan, zul je altijd krijgen wat je altijd hebt gekregen!”

Doelen stellen: om je hersenen te prikkelen, kan je ook een Pinterest (plakbord) maken van jouw doel. Door het visueel te maken, wordt je onbewust geprikkeld!

Bekijk ook het bijgaande filmpje! Of lees voor extra informatie dit artikeltje.

 

Heb je hulp nodig voor het zetten van doelen, neem geheel vrijblijvend contact met mij op!

 

0

Keuzestress

By on

30 oktober 2019

- Category : Carriere, NLP

- Tags : 10symptomenperfectionisme, acceptatie, afhankelijk, Afhankelijkheid

Keuzestress Te veel keuzes!

Teveel keuze zorgt voor keuzestress en verwarring. Alles lijkt zo belangrijk! Wat is nu de beste keuze? Hoe meer mogelijkheden we aangeboden krijgen, hoe meer keuzestress, hoe meer we gaan twijfelen. In het ergste geval verlam je helemaal. En kom je tot niets toe, wat helemaal frustrerend is. Te veel keuze werkt onzekerheid in de hand en keuzestress.

Enkele tip om keuzestress te verminderen:

  • Maak helder voor welke keuze je staat, deel een grotere keuze op in kleine behapbare deeltjes (bijv. kiezen van een nieuwe baan)
  • Let niet te veel op de mening van de ander! Elke mening is subjectief
  • Hou je bij de feiten, schrijf ze op, dit geeft inzicht
  • Zet de + en – naast elkaar, ook dit geeft inzicht
  • Volg absoluut je onderbuikgevoel! (sluit je ogen wat zegt het een, wat de ander?)

 

Let op! Het maken van de verkeerde keuze is ZEKER niet erg! FAUTEN is feedback, is een leerpunt! IEDEREEN maakt fouten. Don’t be perfect, as no one is!

 

Heb je last van keuzestress en wil je hierbij hulp, neem dan zeker contact met mij op!

0

Ondernemers mindset: Wat jij kan, kan ik ook!

By on

8 oktober 2019

- Category : Business, Carriere

- Tags : 10symptomenperfectionisme, acceptatie, afhankelijk, Afhankelijkheid

Ondernemers mindset: Wat jij kan, kan ik ook!

Ik ken veel mensen die ervan dromen op iets te bereiken, maar er niet voor durven te gaan. Er komt al snel het woordje: Ja maar……. Fout! Ondernemen is risico’s nemen met vallen en opstaan. Mindset is hierbij extreem belangrijk. Dit heeft impact op jouw denken – voelen – doen (=actie!).

Ondernemen is op zoek gaan naar inspiratie! Laat je omringen door succesvolle ondernemers want je neemt automatisch hun successen over! Hou je ogen en oren open. Zoek naar mogelijkheden, samenwerkingen en je zult zien dat je automatisch zelf succesvol zult zijn.

 

Als je denkt vanuit: Wat jij kan, kan ik ook! Kan je alles leren en is alles in het leven mogelijk. Dus schudt je blokkades van je af, voel je vrij! Het succes ligt aan je voeten!!!

 

Herken je dit ook? Heb je net dat extra duwtje in de rug nodig of wil je sparren met een iemand met een andere blik? Neem dan nu geheel vrijblijvend contact met mij op!

0

Jobcrafting, maak je job wéér leuk!

By on

1 oktober 2019

- Category : Bedrijfscoaching, Carriere

- Tags : 10symptomenperfectionisme, acceptatie, afhankelijk, Afhankelijkheid

Jobcrafting, maak je job wéér leuk!

Jobcrafting is een manier waarbij je door kleine wijzigingen in de huidige job zorgt voor meer energie en dus motivatie. Deze aanpassingen heb je zelf in de hand en kan je zonder toestemming uitvoeren.

Enkele mogelijkheden:

Voeg betekenisvolle taken toe
Stoot belastende taken af
Voeg versnipperde taken samen
Deel belastende taken samen met collega’s

 

Jobcrafting is uitermate geschikt voor werknemers die al geruime tijd dezelfde job uitoefenen en dus opnieuw motivatie en uitdagingen nodig hebben om enthousiast aan de slag te blijven gaan.

TIP! Wanneer de medewerker zelf betrokken wordt bij de invulling van hun taken, is hij/zij gemotiveerder en behaalt betere resultaten. Bovendien verhoogt het de teamspirit, is het ziekteverzuim lager en trekt de werkgever ook eerder nieuwe talenten aan!

Ter illustratie hierbij een leuk filmpje

Voor meer informatie, neem geheel vrijblijvend contact met ons op!

0

Intime of trough time

By on

26 maart 2019

- Category : Carriere, NLP

- Tags : 10symptomenperfectionisme, acceptatie, afhankelijk, Afhankelijkheid

Leeft u in het moment of wordt u door het moment geleefd? Dit heeft impact over hoe u de dingen ervaart. Let op geen van deze eigenschappen zijn goed of slecht en is tevens per context afhankelijk. Door de bewustwording, leert u hiermee om te gaan. En zal in u bepaalde situaties anders gaan reageren.

Through time

  • Deze mensen zijn continu in contact met het verleden en de toekomst.
  • Willen waar voor hun geld krijgen door de tijd van een dienst volledig op te maken
  • Zijn ordelijk, netjes, houden niet van chaos,
  • Ze zijn continu in contact met de tijd: ze zijn op tijd, of weten dat ze te laat zijn
  • Plannen heel graag

 

Voordelen:

  • Punctueel, overzichtelijk, anticiperen

 

Nadelen:

  • Moeilijk om hun aandacht erbij te houden, gehaast
  •  

InTime

  • Makkelijker om in het nu te zijn, met het verleden achter zich en de toekomst voor zich. Het verleden en toekomst liggen niet constant pal voor ze.
  • Kan te laat komen. (deadlines en afspraken zijn minder belangrijk)
  • “In het moment”
  • In een gesprek zijn ze helemaal bij

Voordelen:

  • Rust, genieten, aanwezig,

Nadelen:

  • Verliezen de tijd uit het oog, lange termijn visie, realiteitsverlies, naïef

 

Wat kan je hiermee?

Accepteer:  “Het was gewoon een gebeurtenis, en daar kun je van leren.”

  • Lessen die je trekt uit een gebeurtenis zijn nooit negatief, ze zijn positief geformuleerd;
  • ze gaan niet over het verleden, maar ze gaan over de toekomst;
  • en ze gaan nooit over anderen, ze gaan over jezelf.

Wilt u meer weten over dit onderwerp of heeft u een extra steuntje in de rug nodig? Neem dan geheel vrijblijvend contact met ons op.

 

 
0