Herken je dit ?
Perfectionisme uit zich in een tiental symptonen. Herken je jezelf in de symptomen van perfectionisme via de volgende statements of getuigenissen van mensen die er aan lijden? Vandaag bespreken we symptoom 2: perfectionisme en te hoge kwaliteitseisen stellen.
Te hoge kwaliteitseisen stellen – ook voor minder belangrijke zaken
- Ik sta niet graag voor schut als ik iets breng dat niet is wat ze verwachten
- Ik wil steeds de beste zijn. En als de anderen sowieso veel beter zijn, doe ik veel minder moeite.
- Ik doe mijn oefeningen in de yogales zo goed mogelijk, om mij te laten opmerken door anderen of door de leraar. Ik kijk dan naar de leraar om te zien of hij het merkt.
- Ik wil de beste vriendin zijn
- Ik wil mijn kinderen zo goed mogelijk opvoeden, en leg op deze manier veel druk op mezelf
- Voorbereiding feest: ik wou alles tot in de puntjes voorbereiden en wou niets aan het toeval overlaten, hetgeen uiteraard veel werk en stress met zich meebrengt. Het ergste is dat ik voel dat ik er anderen ook mee belast heb.
- De recepten voor het boek – de lay-out moet perfect zijn. Terwijl het eigenlijk al goed was en iedereen het heel mooi vond
Perfectionisme en te hoge kwaliteitseisen stellen
- Met mijn zaak wou ik bewijzen dat ik het kon – het moest perfect zijn
- Vroeger deed ik altijd mijn best om in alles de beste te zijn
- Als ik kook heb ik altijd het gevoel dat het nog beter kan. Als ik het zo zou doen, dan zou het nog beter zijn
- Terwijl ik bezig ben, denk ik al aan hoe het beter kan.
- In mijn werk ga ik ervoor het ultieme te bereiken. Ik moet weten dat ik niet beter kan
- Ik heb een relatie beëindigd met een heel toffe man, omdat hij niet beantwoordde aan mijn hoge kwaliteitseisen.
- Ik wil van alles op de hoogte zijn en zit daarom tot heel laat achter de PC. Zelfs als ik laat thuis kom moet ik nog eerst gaan surfen.
- Er hangen zoveel to do’s rond mijn hoofd, dat ik niet meer kan kiezen
- Als ik een feestje doe, dan moet het wel perfect zijn
- Ik wil mijn volle potentieel benut hebben als ik er nu aan begin
- Ik heb graag dat de dingen af zijn. Dat vind ik bv leuk aan manueel werk: je ziet het resultaat. Ook als kind toen ik bv in de tuin werkte was die perfect in orde. Dit doe ik nu nog, maar toch in mindere mate …. maar dan ben ik er niet blij mee.
- Ik hou van “leading by example”
- Ik wil een trekker zijn
- In een brief moeten punten en komma’s juist staan. Ik word er razend van als zulke fouten in brieven staan
- Ik wil de perfecte mama zijn en wil dat anderen dat bevestigen
- Tijdens de skivakantie heb ik een ganse week zitten oefenen om de instructies van de skileraar perfect te kunnen uitvoeren. Ik wilde echt progressie maken en ik wilde vooral dat hij content was en mij prees.
- Goed is niet goed genoeg
- In de fitness krijg Ik een programma, maar ik ga altijd meer doen dan het programma voorschrijft
Perfectionisme en te hoge kwaliteitseisen stellen
Herken je jezelf hierin en wil je graag begeleid worden door een professionele perfectionismecoach, neem dan vrijblijvend contact met mij op. Perfect Coaching is gecertificeerd perfectionismecoach en lid van deze brancheorganisatie.
Meer informatie over perfectionisme en te hoge kwaliteitseisen stellen is te vinden op de website: bevrijd jezelf
0