Cuylitshofstraat 57 2920 Kalmthout 0478 65 66 32

Heb jij last van Perfectionisme?

Allereerst met perfectionisme is NIETS mis, alleen als het jezelf tegenwerkt of belemmert dan is het goed om je bewust te worden van je gedrag. Perfectionisme ontstaat meestal in de kindertijd en wordt in ons verdere leven vormgegeven. In het ergste geval kan het leiden tot ziekte of ongelukkig zijn. De kern van perfectionisme is de zoektocht naar voortdurende aanvaarding en bevestiging door anderen.

Enkele symptomen:Last van Perfectionisme

  • Dwangmatig zorgen
  • Conflicten vermijden
  • Geen nee kunnen zeggen, misplaatst hiërarchisch gevoel
  • Verwachtingen hebben en ze niet uitspreken
  • Moeilijk feedback kunnen geven
  • Ik ben niet belangrijk, anderen zijn veel belangrijker
  • Geen hulp vragen, alles zelf willen oplossen
  • Onrealistische kwaliteitseisen
  • Laag zelfbeeld
  • Controledrang, op mijn manier
  • Behoefte aan planning en structuur (to do lijstjes maken)
  • Altijd plan B klaar hebben
  • Piekeren
  • Uitstelgedrag, het is nog niet goed genoeg
  • Doorgaan, nooit opgeven
  • Te groot verantwoordelijkheidsgevoel
  •  

Wow! Dat is een hele lijst, misschien wel confronterend! Heb je té veel last van Perfectionisme en wil je graag tot wat meer inzichten komen, neem dan geheel vrijblijvend contact met mij op!

 

Bron: Zeg me dat ik oké ben, Marcel Hendrickx

0