Demoetiveren
Demoetiveren, aan de slag met “ont”moeten!
“Ik moet dit en ik moet dat”…… “O ja? van Wie?” In deze hectische tijd is het woord “moeten” heel normaal geworden.
We leggen onszelf zoveel op wat we allemaal moeten dat er weinig tijd overblijft om eens rustig stil te staan bij wat nou echt belangrijk is. We doen het zelf, onder druk van onze omgeving. Want moeten is eigenlijk iets waarvan we denken dat onze omgeving dat van ons verwacht. En als we niet voldoen aan deze verwachtingen, voelen we ons daar niet lekker bij. We gebruiken het woord moeten voortdurend in onze gedachten en in onze woorden.
En wat moeten we zoal?
- Werken, het huishouden doen
- Een goede vader/moeder zijn
- Kinderen krijgen en opvoeden
- Kinderen naar de zwemles brengen
- Perfect verzorgd zijn
- Contacten onderhouden
- Hobby’s hebben
- Lid zijn van een vereniging
- Jezelf ontwikkelen
- Naar de tandarts gaan
- Feestjes geven
- Op visite gaan
- Eten koken
- Opruimen
Moeten is dwangmatig, het beperkt je in je keuze en je vrijheid en geeft een slaafs gevoel, alsof je niet anders kan of mag. Vaak gebeurt het onbewust. Het is niet gek dat er zo veel mensen het gevoel hebben een race tegen de klok te lopen, elke dag maar weer…… gewoon omdat er zo veel moet.
Maar vroeg of laat raakt je batterij een keer leeg! Natuurlijk zijn er ook dingen die gewoon moeten. Dingen die zonder problemen logisch en een voorwaarden zijn voor iets dat je wilt bereiken. Denk maar eens aan: als ik dit boek wil lezen, moet ik een exemplaar kopen of lenen. Of: als ik een opleiding wil voltooien, moet ik voldoendes halen. Deze gebruikelijke “moetens” zeggen niet meer dan: als ik iets wil, moet ik de juiste dingen doen, dus keuzes maken, om het te bereiken.
Demoetiveren
Deze “moetens” daag ik dan uit door de volgende vragen te stellen: Van wie moet het? Wat levert het je op? Wat zou er gebeuren als je niet meer…..? Wil je dit wel echt?
Actie: vervang vanaf vandaag alle moetens eens met een ander woord zoals:
kan, mag, wil, durf, doe, beter om.…. Hierdoor leer je keuzes maken, waardoor er ruimte komt voor jezelf! Je wordt bewust van de dingen die echt belangrijk voor je zijn en je zult veel meer Innerlijk-Rust ervaren.
Demoetiveren en wil je aan de slag met “ont”moeten!
Heb je last van moeten en wil je er meer over weten? Check dan zeker de website: Bevrijd jezelf! Of lees het boek: Zeg me dat ik oké ben van Marcel Hendrickx.
Wil je graag begeleid worden door een professionele perfectionismecoach, neem dan vrijblijvend contact met mij op. Perfect Coaching is gecertificeerd perfectionismecoach en lid van deze brancheorganisatie.