Burn-out wat is dat?
Burn-out, wat is dat?
Burn-out betekent letterlijk opgebrand. Het is een aandoening waarbij de patiënt zowel geestelijk als lichamelijk uitgeput is en weinig tot niets kan presteren. Ze zijn gewoonweg op!
Een Burn-out ontstaat vaak als gevolg van stress en overbelasting. Het graag goed willen doen, niet op willen geven. Het ontstaat meestal door een langdurige overbelasting. Een burn-out is een duidelijk signaal van je lichaam dat je te lang en te ver over je grenzen bent gegaan. Je bent doodop en te moe om ook maar iets te ondernemen. 
Burn-out bestaat uit drie, min of meer samenhangende verschijnselen:
- uitputting (extreme vermoeidheid)
- cynisme (afstand hebben van het werk, dan wel de mensen met wie men werkt)
- lager zelfbeeld van de eigen competenties.
Te veel stress op het werk en in de privésituatie zouden oorzaken zijn. Meestal ontstaat een burn-out na een ingrijpende gebeurtenis. Maar soms zie je ook een sluimerende vermoeidheid, die steeds erger wordt. Wat uiteindelijk resulteert in geen energie meer hebben, zichzelf afsluiten van de buitenwereld (omdat dit te veel energie kost).
Sensitieve (gevoelige) personen met bovengemiddeld verantwoordelijkheidsgevoel en de neiging tot perfectionisme zouden risicofactoren zijn.
Enkele symptomen zijn:
- slecht slapen
- veel piekeren
- vergeetachtig
- snel geïrriteerd zijn
- moe, futteloos
- concentratieproblemen
- snel ziek zijn
- hoofdpijn
- lage rugpijn
- pijn in schouder of nek’
- huilen
- weinig zin in seks
- alles is te veel (zwaarmoedig)
Denk je last te hebben van een burn-out en wens je hierbij hulp. Neem dan geheel vrijblijvend contact met mij op.
Voor meer informatie over burn-out, klik hier.